Созависимость | Психология отношений

Самое сложное в моей эмоциональной зависимости было определить, что это именно она. У меня было 6 из 10 телесных симптомов, по которым можно было ее заподозрить. Но долгое время я думала, что так у всех. Что за симптомы? 1. Постоянное телесное напряжение. Невозможно расслабиться ни на выходных, ни в отпуске, ни на массаже. Кстати, на расслабляющем массаже было или все время больно, или я просто засыпала. Понимаете уровень напряжения: чтобы было не больно, надо отключиться. 2. При общении внимание всегда вовне. Я всегда знала, кто в каком настроении/состоянии по микродвижениям, по малейшим изменениям в голосе или мимике. Это кстати осталось, но я осознанно использую в работе. А муж эту особенность знает, поэтому любой разговор начинается с фразы: все в порядке, ничего не случилось) 3. В любой неясной ситуации я замирала и не знала как реагировать и как «правильно» относиться к какому-то событию. И только потооооом, дома, в безопасности, "догоняет", что меня оказывается обидели, нагрузили не своим, использовали. 4. Тело буквально не верит в безопасность, невозможно расслабиться и отдыхать, всегда мобилизованое состояние для действий. Если вы также как и я когда-то в действительно трудных жизненных обстоятельствах чувствуете себя как супергерой, вот это оно. Где-то глубоко в душе мы радуемся, что случился какой-то кризис. Наконец-то будет выход нашей тревоге и мы спасем весь мир. Так ведь, девочки и мальчики?😉 5. Сжатая челюсть. Всегда. 6. Дыхание. Поверхностное, прерывистое. Если бы я занималась подводным плаванием, возможно это было бы хорошим бонусом. Такая прекрасная способность не дышать. К счастью я не выиграла главный приз в этой лотерее, поэтому есть еще симптомы, которые обошли меня стороной, но быть может есть у вас: 7. Вследствие неосознавания некоторых переживаний, тело часто отрабатывает их психосоматикой (простудами, аллергиями, паническими атаками, высыпаниями на коже и так далее). 8. Субъективно вы часто чувствуете себя меньше, ниже, слабее других, даже если объективно крупнее, выше и сильнее. 9. Вам хорошо знакомы головные боли, плохой сон. 10. У вас есть фантазия, что если ваше тело и правда расслабится, если вы разрешите ему честно лечь и ничего не делать - оно больше не встанет.