Прояви себя

День 6. Осень, которая греет. 🍂 А вы заметили, какая замечательная погода стоит на улице? Почти середина октября, а солнышко всё ещё греет нас, и краски осени радуют взор. До конца следующей недели обещают такую же великолепную погоду. И для меня это — отражение моего внутреннего состояния и всех вас, кто рядом. Кстати, о комментариях. Признаюсь: моё большое упущение, что я сама от себя не писала. Исправляюсь 😊 С начала октября меня немного подбрасывало по разным жизненным обстоятельствам. Но я же не просто так веду этот канал. Я постоянно работаю над собой и хочу делиться с теми, у кого это находит отклик. Каждый новый день я стараюсь встречать с ощущением тихой радости — от того, что происходит. Дарить окружающим тепло я люблю, и это давно стало неотъемлемой частью моей жизни. А что касается себя — я целенаправленно, день за днём, приучаю себя чувствовать, наблюдать, наслаждаться и радоваться всему, что приносит новый день. За эти дни я съездила в другой город к подруге — мы отлично провели время и классно погуляли. Делала телесные практики, которые дают возможность осознанно чувствовать реакции тела. Поискала новые интересные направления для обучения. Училась не гнать жизненные обстоятельства, а находить радость в том, как всё идёт своим ходом. Ну и сегодня проснулась в отличном настроении с девизом: "прожить этот день не иначе как счастливо". Итак, мои любимые, задание на сегодня. «Тепло в движении» Сегодня — день тела. Тепло живёт не только в словах и мыслях, но и в теле. Дайте ему почувствовать заботу: · Сделайте лёгкую растяжку или просто потянитесь всем телом, как после долгого сна. · Пройдитесь пешком там, где обычно едете. Заметьте осень вокруг. · Потанцуйте под любимую песню — дома, в наушниках, не думая, как это выглядит. · Подышите глубоко пять минут: вдох — тепло, выдох — всё лишнее. Тело — это дом, в котором живёт ваше тепло. Позаботьтесь о нём. И по традиции. Жду ваши комментарии. Одно слово, одна строчка — что вы сделали сегодня для тела и для себя. Ваш опыт станет поддержкой для тех, кто читает молча. Пишите — вы согреваете. Я с вами. ✨ #30днейтепла #теплокотороесогревает #делимсятеплом